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減肥計(jì)算機(jī)app介紹:
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減肥計(jì)算機(jī)app特色功能:
基礎(chǔ)代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下,不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率;A(chǔ)代謝率對(duì)減肥有非常大的影響,每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率,而節(jié)食(極端是絕食)會(huì)降低人的基礎(chǔ)代謝率。通過性別,年齡,身高和體重能粗略計(jì)算基礎(chǔ)代理率。
體脂肪率是指身體成分中脂肪組織所占的百分比。體脂肪率不僅關(guān)系到體重和體形,對(duì)人體健康也有重大影響,過高或過低都意味著更容易患上慢性疾病。體脂肪率適用于一般普通人,但運(yùn)動(dòng)員除外。腰臀比,即腰圍除以臀圍得到的比值, 是預(yù)測一個(gè)人是否肥胖及是否面臨患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法之一, 比目前普遍使用的BMI身體品質(zhì)指數(shù)更為準(zhǔn)確。腰臀比值大,表明脂肪存在于腹部,是危險(xiǎn)較大的信號(hào)。
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