Jawbone智能手環(huán)app

Jawbone手環(huán)是一款外觀非常時(shí)尚的智能手環(huán)產(chǎn)品，這款智能手環(huán)可以監(jiān)控人體的心率變化、呼吸頻率以及皮膚電反應(yīng)等參數(shù)，用戶(hù)安裝了Jawbone智能手環(huán)app后連接手環(huán)就能通過(guò)手機(jī)查看這些數(shù)據(jù)了，推薦有需要的用戶(hù)下載使用。

Jawbone智能手環(huán)評(píng)測(cè)：

Jawbone Up3 除了可以檢測(cè)心率外，還用來(lái)檢測(cè)人的呼吸頻率，以及皮膚電反應(yīng)——皮膚電反應(yīng)可檢測(cè)的范圍同樣非常廣泛，此前曾被用于監(jiān)測(cè)一個(gè)人的情緒變化，現(xiàn)在也有醫(yī)院用這種原來(lái)來(lái)評(píng)估糖尿病患者的病情。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，則是用來(lái)檢測(cè)人的流汗量，對(duì)應(yīng)一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，等等。

除了引入生物阻抗傳感器外，Up3 還可以檢測(cè)體表溫度以及環(huán)境溫度，這也能夠幫助用戶(hù)了解自己的運(yùn)動(dòng)效果。另外的變化則是，Jawbone Up3 終于引入了表帶式設(shè)計(jì)，讓人能夠根據(jù)自己的手腕大小靈活調(diào)整，而不是發(fā)布不同的尺寸，讓人事先思量。

從數(shù)據(jù)角度來(lái)看，Jawbone 特別強(qiáng)調(diào) Up3 檢測(cè)的是人的“靜止心率”，能更加如實(shí)地反應(yīng)人的心率情況。

從數(shù)據(jù)捕捉方面來(lái)看，Up3 通過(guò)不同的檢測(cè)方法，從而走出了另一條道路——好處是由于生物阻抗傳感器也是一種電傳感器，因此它的體積不大，Up3 的三圍不過(guò) 220mm x 12.2mm x 3.0–9.3mm，而且重量?jī)H為 29 克，僅比大碼的 Up24 重 6 克。

如果生物阻抗檢測(cè)方法在手環(huán)大小的設(shè)備上也能保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，那么可以相信，Jawbone 繼睡眠檢測(cè)之后，將再一次引領(lǐng)可穿戴設(shè)備的潮流。至于，Upmove，如前文所說(shuō)，就是一款低價(jià)的面向健康的入門(mén)設(shè)備，價(jià)格僅為 49 美元。

最近我不太喜歡提智能手環(huán)的說(shuō)法，因?yàn)椤爸悄堋钡亩�義實(shí)在太寬泛，不但難以定義產(chǎn)品的用途，而且還讓人產(chǎn)生不必要的過(guò)高期望。Jawbone 所發(fā)布的 Up3 和 Upmove 更加準(zhǔn)確的定義是個(gè)人健康伴侶。

在發(fā)布 Up3 的同時(shí)，Jawbone 還發(fā)布配套的應(yīng)用 Smart Coach，它將整合手環(huán)所檢測(cè)到的數(shù)據(jù)，然后在給人恰當(dāng)?shù)慕ㄗh，比如運(yùn)動(dòng)完之后，是否補(bǔ)充了足夠的水分；或者說(shuō)，檢測(cè)前一天晚上的睡眠狀態(tài)，再建議人是否適合去做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)等等。

手環(huán)使用說(shuō)明：

一，手環(huán)外觀解析

Jawbone Up智能手環(huán)的外觀非常的簡(jiǎn)潔，一端是隱蔽的模式切換按鈕，另一邊是一個(gè)蓋帽，下面藏著用于充電/同步的耳機(jī)插頭，在接近切換按鈕的一側(cè)，還有兩個(gè)模式指示燈，別看他外觀簡(jiǎn)單，功能卻非常強(qiáng)大，接下來(lái)我們分開(kāi)詳細(xì)介紹。

二，手環(huán)的初次設(shè)置

雖然全新的手環(huán)一般都是有部分余電的，但我們還是建議使用之前先充滿(mǎn)電，讓初次激活更順利。同時(shí)請(qǐng)先到 App Store 下載好手環(huán)專(zhuān)用的應(yīng)用軟件 UP，一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在拿起您的手環(huán)跟著我們的教程體驗(yàn)這款科技產(chǎn)品吧。

左圖是UP應(yīng)用的初始界面，我們點(diǎn)擊“我戴了一個(gè)手環(huán)”的選項(xiàng)，即進(jìn)入了提示頁(yè)面，按照提示，將手環(huán)插入手機(jī)的耳機(jī)插孔（按照?qǐng)D示的方向插入，更容易識(shí)別到手環(huán)），應(yīng)用會(huì)自動(dòng)識(shí)別設(shè)備，并進(jìn)入到個(gè)人信息設(shè)置頁(yè)面。

在手環(huán)的個(gè)人信息設(shè)置頁(yè)面，我們需要填入姓名，選擇性別、體重、身高和出生日期，這些資料都會(huì)跟手環(huán)為你預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有關(guān)，應(yīng)盡量準(zhǔn)確填寫(xiě)。

設(shè)置的最后，我們理所當(dāng)然的要填入一個(gè)注冊(cè)帳號(hào)和密碼，這個(gè)帳號(hào)是我們健康數(shù)據(jù)的保存和訪問(wèn)憑據(jù)，請(qǐng)牢記密碼并妥善保存。點(diǎn)擊“對(duì)手環(huán)進(jìn)行個(gè)性化設(shè)置”選項(xiàng)，稍后設(shè)置完成，同時(shí)可以看到手環(huán)的電池情況。接下來(lái)是一連串的幫助頁(yè)面，您可以快速預(yù)覽，我們接下來(lái)會(huì)分部進(jìn)行詳細(xì)介紹。

三，UP 應(yīng)用的基本操作

設(shè)置完成，跳過(guò)幫助界面，我們就進(jìn)入了 UP 應(yīng)用的主界面，讓我們看看它的基本內(nèi)容和操作方法。

進(jìn)入U(xiǎn)P應(yīng)用的主界面，我們首先會(huì)看到兩個(gè)醒目的柱狀圖，藍(lán)色代表我們的睡眠達(dá)成率，橙色代表運(yùn)動(dòng)達(dá)成率，幫助我們快速預(yù)覽自己的健康度。中間位置是當(dāng)前日期，我們可以左右切換查看過(guò)往數(shù)據(jù)。

左側(cè)笑臉是一個(gè)表情庫(kù)，里面預(yù)置了很多表情符號(hào)，可以記錄我們當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，右側(cè)的餐具符號(hào)是飲食錄入工具，可以把我們吃過(guò)的食物換算成卡路里，用于跟我們消耗的卡路里對(duì)比，雖然支持食物條碼掃描功能，但還不是很實(shí)用。

還有很多功能都藏在了左劃和右劃的隱藏菜單里，包括子功能設(shè)置，幫助信息等等，我們會(huì)在接下來(lái)的功能使用教程中給大家一一講解。

四，設(shè)置智能睡眠鬧鐘

平時(shí)只要長(zhǎng)按模式按鈕啟動(dòng)手環(huán)，綠色的太陽(yáng)指示燈閃爍，我們?nèi)粘５拇蟛糠謹(jǐn)?shù)據(jù)就開(kāi)始被手環(huán)自動(dòng)記錄，比如我們每日的運(yùn)動(dòng)步數(shù)和卡路里消耗情況，但鬧鐘，空閑提醒和小憩等功能是需要根據(jù)我們自己的需求設(shè)置的，所以需要單獨(dú)講解一下。

這里首先解釋一下什么是智能睡眠鬧鐘？睡覺(jué)的時(shí)候佩戴 UP 手環(huán)，它可以偵測(cè)我們整晚的睡眠動(dòng)作，從而算出我們的深睡眠和淺睡眠時(shí)間，手環(huán)根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)的好壞來(lái)判斷我們的睡眠質(zhì)量，如果睡的好，就會(huì)提前叫醒，如果睡的不好，就準(zhǔn)點(diǎn)叫醒，這跟以往的單一鬧鐘有了很大的區(qū)別，可以在保證我們睡眠質(zhì)量的同時(shí)，提高我們的效率，因此而智能。

我們來(lái)看看鬧鐘的設(shè)置方法，點(diǎn)擊+號(hào)或者左劃屏幕調(diào)出菜單，點(diǎn)擊智能睡眠鬧鐘選項(xiàng)，進(jìn)入設(shè)置界面，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的幫助頁(yè)面，點(diǎn)擊“插入 UP 手環(huán)”選項(xiàng)，進(jìn)入設(shè)置界面。

進(jìn)入鬧鐘設(shè)置，我們可以看到4個(gè)鬧鐘設(shè)置列表，再點(diǎn)擊進(jìn)入詳細(xì)設(shè)置，如右圖可以選擇鬧鐘時(shí)間，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的時(shí)間，系統(tǒng)內(nèi)置10，20，30分鐘可選，設(shè)置完成選擇右上角保存，會(huì)退回左圖頁(yè)面，再點(diǎn)右上角保存，即可開(kāi)始同步設(shè)置手環(huán)。

智能鬧中設(shè)置好之后，我們?cè)谂R睡時(shí)按住模式切換按鈕，看到藍(lán)色月亮指示燈閃爍，手環(huán)從清醒模式進(jìn)入睡眠模式，即開(kāi)始睡眠記錄并執(zhí)行鬧鐘。第二天清早起床時(shí)，別忘記再次長(zhǎng)按按鈕切換到清醒模式，以此循環(huán)。

五，空閑提醒功能和設(shè)置

手環(huán)的空閑提醒功能非常實(shí)用，尤其對(duì)于工作狂，經(jīng)常會(huì)忘記休息，空閑提醒就可以解決這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)手環(huán)檢測(cè)到我們長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)通過(guò)振動(dòng)進(jìn)行提醒，此時(shí)我們可以停下工作望望遠(yuǎn)處，伸伸筋骨，別看是個(gè)小功能，對(duì)健康的益處卻很大。

設(shè)置方法：同樣是左劃進(jìn)入菜單選擇“空閑提醒”選項(xiàng)，此時(shí)插入手環(huán)等待同步，進(jìn)入設(shè)置提醒，會(huì)看到三個(gè)選項(xiàng)，不活動(dòng)時(shí)間就是設(shè)置提醒頻率，從15分鐘到2小時(shí)共8個(gè)選擇，一般建議選擇一個(gè)小時(shí)以上，避免頻繁提示，造成打擾。開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間是設(shè)置啟動(dòng)提醒的時(shí)間段，一般是以工作時(shí)間為準(zhǔn)，設(shè)好之后同步到手環(huán)即可。

六，小憩功能設(shè)置

小憩功能是針對(duì)午休設(shè)計(jì)的，同樣是一個(gè)智能型短時(shí)鬧鐘，內(nèi)置一個(gè)最佳的小憩長(zhǎng)度和一個(gè)最長(zhǎng)睡眠時(shí)間，手環(huán)會(huì)根據(jù)你昨夜的睡眠質(zhì)量來(lái)計(jì)算你的最佳小憩時(shí)間，適時(shí)提醒你醒來(lái)，非常實(shí)用，保證午休不過(guò)頭，也不浪費(fèi)時(shí)間。

設(shè)置方法：仍然在主界面左劃，選擇小憩的選項(xiàng)，插入手環(huán)，進(jìn)入高級(jí)設(shè)置，小憩的時(shí)間可以固定尋找15分鐘到2個(gè)小時(shí)，每5分鐘一個(gè)檔，建議嘗試最佳小憩長(zhǎng)度，最長(zhǎng)睡眠時(shí)間，一般可以根據(jù)我們午休的時(shí)間，大概45分鐘為好。

啟動(dòng)方法：在清醒模式下連續(xù)按切換按鈕兩次，再按住此按鈕，看見(jiàn)月亮圖標(biāo)閃爍，小憩功能開(kāi)啟成功。

中文名：Jawbone

包名：com.jawbone.companion

MD5值：2c0849d50c91744b4b3340179b1c4d6d