嘟嘟運(yùn)動app

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嘟嘟運(yùn)動app介紹

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功能

一個全民健身社交平臺，用戶通過互選督練，互相查看運(yùn)動狀態(tài)、同步鍛煉、在線鼓勵、即時分享讓運(yùn)動不那么枯燥，堅(jiān)持不那么痛苦。

大家一起練，邊練邊聊，在鍛煉的過程中找到樂趣、逐步養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，達(dá)到一個健康的生活狀態(tài)。

不是只有健身房才能減肥，不是只有跑步才叫鍛煉，每天10分鐘，只要能持續(xù)，減肥瘦身不在話下，型男美女指日可待。

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經(jīng)常運(yùn)動的好處有哪些

對于處于青春期的孩子們來說，運(yùn)動的好處就是可以促進(jìn)骨骼長長、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛做運(yùn)動的孩子們，他們的肌肉都長得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。數(shù)據(jù)表明，不喜歡運(yùn)動者的肌肉只占體重的40%左右，而經(jīng)常鍛煉身體者（比如競賽運(yùn)動員）的肌肉重量可達(dá)體重的45%-50%。除此之外，數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高，保持身體各部分的比例協(xié)調(diào)，使你看上去更美！

心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心，數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運(yùn)動者的心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時每分鐘的脈搏次數(shù)比不喜歡運(yùn)動者的脈搏次數(shù)少，而每搏輸出量比不喜歡運(yùn)動者大。不喜歡運(yùn)動者平靜時每分鐘輸出血量約5000毫升，劇烈運(yùn)動時約為20000毫升，而經(jīng)常運(yùn)動者劇烈運(yùn)動時每分鐘輸出血量則可以達(dá)到35000毫升。而青春期是體育鍛煉效果比較理想的時期，如果在青春期加強(qiáng)體育鍛煉，那么運(yùn)動的好處將延續(xù)他的一生。

中文名：嘟嘟運(yùn)動

包名：com.meile.duduyundong

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